Je vais désormais publier sur notre blog les petites chroniques que j'édite régulièrement sur FB, et ce pour deux raisons :
- il est difficile pour moi, dans le contexte douloureux qui est le mien en ce moment, d'écrire deux billets par semaine...
- le blog me semble un espace plus "intime", plus "protégé", pour nos réactions et commentaires.
Chronique N°6 : « Deuil et
lâcher-prise »
Vos
commentaires sur ces petites chroniques m’ont amenée à m’interroger sur la notion de « deuil » qui me
semble pertinente pour éclairer nos états d’âme dans la situation de crise que
nous vivons.
Je ne fais
pas référence ici au décès d’une personne chère que nombre d’entre nous vivent
ou ont vécu, et qui nous plonge dans une souffrance, voire une révolte
immenses mais à ce qui, dans notre
vie actuelle, s’apparente à un renoncement ou à une perte…
Je souhaite,
aujourd’hui, évoquer notre présent comme
le « deuil de notre vie d’avant ».
Le confinement
a été prolongé jusqu’au 11 mai minimum (pourvu que nous ne soyons, ni âgés, ni
fragiles…) et nous devons renoncer, au moins tant qu’il sera en place, à une
vie de liberté et d’insouciance, à une certaine confiance en l’avenir et à un
sentiment de quasi-invulnérabilité qui était les nôtres, il y a seulement
quelques mois.
Cette
épidémie et, dans bien des pays sa conséquence, le confinement, ont provoqué
une véritable « rupture douloureuse » dans nos existences et nous
avons dû, plus ou moins consciemment, mettre en place un travail de
« deuil » de la vie que nous menions jusque-là.
Peut-être
pas dans les premiers quinze jours du confinement, où l’illusion d’une épidémie
relativement courte et assez facile à juguler prévalait encore, nous faisant
accepter cette période initiale comme une parenthèse qui serait bien vite
refermée.
Mais,
lorsque le confinement a été étendu et que l’incertitude quant à la gestion de
cette pandémie a été renforcée par l’amateurisme, les mensonges flagrants de
nos dirigeants et la litanie morbide assénée tous les soirs, nous avons été
contraints d’amorcer un difficile travail de renoncement, voire de deuil.
La
parenthèse initiale d’un confinement très limité dans le temps s’est, au fil
des jours, transformée en une réalité qui perdure.
« Deuil »
est un vieux mot français qui signifie « douleur ».
Lorsque nous
perdons une personne aimée, un manque s’installe, manque de ce qu’elle était,
des moments passés avec elle, des émotions qu’elle nous faisait vivre.
Dans cette situation de rupture brutale avec notre « vie d’avant », un manque du même type s’est installé et nous avons été entraînés dans des émotions qui s’apparentent à celles vécues lors du deuil d’un être cher :
Dans cette situation de rupture brutale avec notre « vie d’avant », un manque du même type s’est installé et nous avons été entraînés dans des émotions qui s’apparentent à celles vécues lors du deuil d’un être cher :
- la
sidération, choc initial qui nous a laissés étourdis ;
- le déni,
refus de cette réalité ;
- la colère,
révolte face aux mesures qui auraient pu assurer la sécurité de tous et qui
n’ont pas été prises ;
- la
déprime, phase de repli sur soi, de moments d’angoisse, de larmes.
La dernière
étape d’un processus de deuil est son acceptation, mais cette étape nécessite
beaucoup de temps et, vraisemblablement, nous en sommes encore loin.
Avant cela, le
deuil peut aussi prendre un aspect « spirituel » et constructeur pour
la personne endeuillée. Il peut alors s'agir d'une étape pour se
« re-trouver » et réfléchir à des choix de vie.
L'art, quel que soit le support utilisé, les activités
manuelles, tout ce qui laisse une trace tangible de soi, peuvent jouer un
véritable rôle thérapeutique de reconstruction. Faire quelque chose de ses
mains est générateur de bien –être, comme si nous déposions notre souffrance
dans cette matière que nous travaillons
Ce sont ces « gestes-là » que je vous incite
à adopter, en sachant pertinemment qu’il est plus facile de les conseiller que
de les mettre en pratique.
Il est un autre élément que nous avons perdu, dans ce confinement, c’est notre « contrôle », au sens psychologique du terme.
Le « contrôle », c’est une volonté de maîtrise, un peu illusoire certes mais dont le but est de nous rassurer. C’est se sentir maître de sa vie, de ses émotions, de ses liens affectifs, être à l’abri d’un danger semblable à celui de cette épidémie. Le contrôle est aussi celui que nous exerçons parfois ou avons l’illusion d’exercer sur nos proches : nos enfants en particulier.
En résumé, le contrôle, c’est cette volonté de maîtrise de notre réalité.
Or, nous ne maîtrisons plus grand-chose en ce moment. Nous voici confinés loin de tous nos êtres chers, nous voici dans cet espace d’incertitude lié à cette maladie et à sa gestion, nous voici privés de relations « directes » avec amis et connaissances. Et cette impuissance à « contrôler » ces aspects importants de notre vie met à mal notre sérénité.
C’est ainsi qu’au début de cette pandémie, nous avons essayé de « contrôler » cet événement, écoutant sans cesse les informations à son sujet, comme si cette connaissance, hélas fluctuante, nous permettait de tout savoir sur cette épidémie, donc de la contrôler à notre manière et ainsi de nous rassurer.
Et puis, nous avons lâché et c’est très bien car le « lâcher prise » est salutaire : nous sommes pour l’instant impuissants et nous devons l’assumer.
Lâcher prise, c'est faire face et gérer la réalité.
Et c’est en assumant cette impuissance passagère que nous souffrirons moins.
Mais viendra le temps où nous retrouverons une certaine maîtrise des événements, un temps où aussi, nous demanderons des comptes, et ce à juste titre !
Il est un autre élément que nous avons perdu, dans ce confinement, c’est notre « contrôle », au sens psychologique du terme.
Le « contrôle », c’est une volonté de maîtrise, un peu illusoire certes mais dont le but est de nous rassurer. C’est se sentir maître de sa vie, de ses émotions, de ses liens affectifs, être à l’abri d’un danger semblable à celui de cette épidémie. Le contrôle est aussi celui que nous exerçons parfois ou avons l’illusion d’exercer sur nos proches : nos enfants en particulier.
En résumé, le contrôle, c’est cette volonté de maîtrise de notre réalité.
Or, nous ne maîtrisons plus grand-chose en ce moment. Nous voici confinés loin de tous nos êtres chers, nous voici dans cet espace d’incertitude lié à cette maladie et à sa gestion, nous voici privés de relations « directes » avec amis et connaissances. Et cette impuissance à « contrôler » ces aspects importants de notre vie met à mal notre sérénité.
C’est ainsi qu’au début de cette pandémie, nous avons essayé de « contrôler » cet événement, écoutant sans cesse les informations à son sujet, comme si cette connaissance, hélas fluctuante, nous permettait de tout savoir sur cette épidémie, donc de la contrôler à notre manière et ainsi de nous rassurer.
Et puis, nous avons lâché et c’est très bien car le « lâcher prise » est salutaire : nous sommes pour l’instant impuissants et nous devons l’assumer.
Lâcher prise, c'est faire face et gérer la réalité.
Et c’est en assumant cette impuissance passagère que nous souffrirons moins.
Mais viendra le temps où nous retrouverons une certaine maîtrise des événements, un temps où aussi, nous demanderons des comptes, et ce à juste titre !
